Να σε αποδέχεσαι…

Η συνειδητοποίηση της προσωπικής αξίας αποτελεί ακρογωνιαίο λίθο της αυτοεκτίμησης. Συχνά αυτή υποσκάπτεται από τραύματα του παρελθόντος, πληγές τις οποίες αν δεν επουλώσουμε εγκαίρως, δημιουργούμε μια διαδικασία αυτο-απόρριψης που κάθε άλλο παρά βοηθητική μπορεί να είναι. Η αυτοεκτίμηση χτίζεται μέσα από μια πληθώρα εμπειριών, ήδη από την παιδική μας ηλικία, και καθορίζεται από τις σκέψεις μας οι οποίες κρύβουν βαθύτερες πεποιθήσεις μας. Πολλές από αυτές τις πεποιθήσεις τις δημιουργήσαμε…

0 Comments

Ειδικές φοβίες «άλλου τύπου»- Εμετοφοβία

Το άτομο που παρουσιάζει το συγκεκριμένo είδος φοβίας, διακατέχεται από έντονο και επίμονο φόβο, εκλυόμενο από την παρουσία ή την προσδοκία εμέτου. Η φοβική κατάσταση συνοδεύεται από άγχος αναμονής επερχόμενου επεισοδίου και υπερενασχόληση με φυσιολογικά γαστρεντερικά συμπτώματα ή σκέψεις γύρω από από τον έμετο. Αυτή η διαδικασία είναι εξαιρετικά χρονοβόρα και μπορεί  να οδηγήσει σε σημαντική διαταραχή της καθημερινής λειτουργικότητας του ατόμου σε κοινωνικό, διαπροσωπικό ή επαγγελματικό επίπεδο (Boschen,…

0 Comments

Πώς να εξουδετερώσω τις αρνητικές σκέψεις που με κατακλύζουν;

Αναρίθμητες αυτόματες σκέψεις εμφανίζονται ακούσια στο μυαλό μας καθημερινά. Μιλάμε για μια διαδικασία αυτοματοποιημένη και αναπόφευκτη. Συχνά οι σκέψεις αυτές φεύγουν χωρίς ιδιαίτερη προσπάθεια, χωρίς να επηρεάζουν τη συναισθηματική μας κατάσταση. Αρκετά συχνά όμως, είναι συνηθισμένο να βρισκόμαστε σε μια ευχάριστη κατάσταση, αλλά αυτόματες σκέψεις που συνήθως είναι αβάσιμες, να μας εμποδίζουν να απολαύσουμε τη στιγμή. Αυτό είναι φυσιολογικό ως ένα σημείο, αλλά απαιτεί σίγουρα τρόπους μέσα από τους…

0 Comments

Τέλος

Δεν υπάρχουν άλλα άρθρα