Πόσο ευάλωτος αντέχεις να φανείς;

Πόσο ευάλωτος αντέχεις να φανείς;

Στην καθημερινότητα πολύ συχνά συναντάμε ανθρώπους που πασχίζουν αδιάκοπα να κρύψουν οποιοδήποτε σημάδι αδυναμίας τους. Προτιμούν να αποσιωπήσουν τις ατέλειες, τις ήττες και τα προβλήματά τους επιδεικνύοντας μια τάση να φαίνονται τέλειοι σε τομείς όπως η προσωπική ή επαγγελματική ζωή. Εσωτερικεύουν πρότυπα συμπεριφοράς στα οποία οποιοδήποτε λάθος αποτελεί ένδειξη δυστυχίας και ενδεχόμενης κατάρρευσης.

Οι ρίζες της συγκεκριμένης τάσης βρίσκονται σε οικογενειακά περιβάλλοντα στα οποία οι επιδόσεις, οι κανόνες, η αποφυγή λαθών και η απόκρυψη συναισθημάτων, αντικαθιστούν την χαλάρωση και την υγιή έκφραση αναγκών. Για παράδειγμα, γονείς με ανελαστικά στάνταρ συνηθίζουν να δίνουν προτεραιότητα στο να γίνεται κάτι σωστά και με απόλυτη επιτυχία, παρά στο να διασκεδάσει ή να χαλαρώσει το παιδί (π.χ αν δεν είσαι τέλειος στα μαθήματά σου, δε θα βγεις για παιχνίδι). Τείνουν να εκνευρίζονται όταν τα πράγματα δε γίνονται σωστά ή αρκετά γρήγορα και μέσα σε αυτή την ακαμψία καταλήγουν να ωθούν το παιδί να αισθάνεται ότι τίποτα από αυτά που κάνει δεν είναι αρκετά καλό. Ως αποτέλεσμα, το παιδί εσωτερικεύει υψηλά πρότυπα επίδοσης και καταλήγει στο να προσπαθεί συνεχώς να είναι τέλειο, προκειμένου να γίνει αποδεκτό χωρίς να το κρίνουν. Αργότερα στην ενήλικη ζωή, είναι πιθανό να εκδηλώσει αυξημένα επίπεδα συμπτωμάτων άγχους καθώς και συναισθηματικές δυσκολίες, αφού παλεύει για κάτι ανέφικτο (το να είναι πάντα τέλειο). Στόχος της ψυχοθεραπείας είναι να βοηθήσει το άτομο να σταματήσει να απομακρύνεται από τις πραγματικές του ανάγκες και να έρθει σε επαφή με τα συναισθήματα που θα το βοηθήσουν να χαλαρώσει τους ρυθμούς του και να χτίσει μια πιο υγιή αυτοεκτίμηση.

Ας θυμόμαστε ότι η τελειομανία δεν είναι έμφυτη και μπορεί να “ξεμαθευτεί”!

Μπατσίλα Γεωργία

Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια

Βασιλίσσης Όλγας 6 Θεσ/νίκη

6947807740

Κλείσιμο